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当前位置:杭州仁德妇产医院 妇科疾病 月经不调 镁元素缺乏可致痛经

镁元素缺乏可致痛经

时间:2019-11-21 10:11:13 本文已为 位患者解决了妇科相关疾病的疑问 点击免费咨询医生

大量研究显示,痛经与体内缺乏一种重要的矿物质有关,即镁元素。大约45%的痛经患者体内镁元素水平明显低于正常人。
  镁元素缺乏可致痛经
  镁元素具有许多特殊功能,如激活体内多种生物酶物质、抑制神经兴奋、维持核酸结构的稳定性、参与蛋白合成、调节肌肉收缩和体温等,对机体内分泌功能的调节具有直接影响。一旦镁元素缺乏,女性的痛经症状就会较为明显,并且情绪会趋向于紧张、焦虑,导致紧张激素的分泌增多,更加大了痛经的发病几率。所以女性日常要注意补充镁元素。

镁元素缺乏可致痛经

  镁含量较高的食物
  富含镁元素且其他营养素均较齐全的食物有3类,即谷类,如荞麦面、小米、玉米、高梁面等;豆类,如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等;新鲜的蔬菜水果,如雪里红、苋菜、荠菜、芥菜、干蘑茹、紫菜、杨桃等,尤其是紫菜含镁量最高,大约每100克含有镁460毫克,居诸品之首,被称为“镁元素宝库”。
  需要注意的是,如体内动物性脂肪摄入过多,会影响镁元素的吸收,所以女性日常饮食应少吃高脂肪含量的食物,且不易精细饮食,多吃粗粮,少吃精制的白米、白面、白糖等。
    内分泌失调——“气血通”

    杭州仁德医院中医老专家经40余年潜心研究,研究出气血通调经123号方,针对月经紊乱、月经量多、闭经三种月经不调情况,秘方“黄金搭档”有十多味名贵药物,具有补益气血、疏肝解郁、补肾健脾、活血化瘀、化痰行气之效,对月经不调有很好的治疗效果。

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